atha Yoga es el YOGA FÍSICO y también llamado “YOGA DE LA FUERZA”.

Sus dos sílabas encierran su verdadero significa
“HA” = LUNA y “THA” = SOL
LA UNIÓN DE LA ENERGÍA DEL SOL Y LA LUNA,
DE LO FEMENINO Y LO MASCULINO,
DE LA FUERZA MENTAL Y VITAL,
DEL ESPÍRITU Y LA MATERIA.

Cuando ambas fuerzas se unen y equilibran, se despierta una energía más sublime y una mayor conciencia, que nos conecta con nuestra verdadera esencia.

El Hatha Yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas, todas ellas actúan sobre la mente y el cuerpo, purificándolo y dotándolo de la armonía y el equilibrio necesario, para alcanzar el shamadi.

Las prácticas que utilizamos para tal efecto, son:
*ASANAS: posturas sostenidas sin esfuerzo.
*PRANAYAMA: cuidado de nuestra energía vital y diferentes técnicas de respiración.
*BHANDAS: cierres o llaves, físicas y energéticas, que se aplican en el cuerpo.
*MUDRAS: gestos, que unen puntos energéticos del cuerpo, para que el prana fluya correctamente, y se promueva una energía concreta, desde la conciencia.
*SHATKARMAS: purificación orgánica y energética del cuerpo.