Nuestra vida está asociada en la mayoría de los casos al «hacer» continuo, al movimiento, estrés, etc. Estamos tan acostumbrados, que parar, a veces nos resulta complicado y no nos sentimos cómodos en la quietud.

Para poder cuidarte, e ir integrando poco a poco el equilibrio en tu vida, entre la quietud y el movimiento, para integrar el yoga en tu día a día y disfrutarlo, te presento el YOGA DINÁMICO DE NAMASTE.

Si buscas un yoga distinto, en el que la práctica de asana, es como un baile , que enlaza una figura con otra, acompañada de la respiración y la conciencia plena, este es tu yoga.

Buscaremos conectar con el cuerpo físico, liberar sus bloqueos, tonificarlo, fortalecerlo, llevarlo a su equilibrio natural, etc. Todo ello de la mano del Saludo al Sol, Saludo a la Luna y  sus variantes, añadiendo distintas asanas  y sostenidos por la respiración consciente y una atención plena, que irán abonando el terreno para el espacio meditativo.

El principal objetivo del yoga, es el encuentro contigo, con tu esencia y magia, la meditación, el silencio, la quietud. Elementos que forman parte de todas nuestras clases y que en yoga dinámico, establecen el equilibrio perfecto entre el cuidado del cuerpo físico y espiritual.